人生要顺其自然
发表于 2024-6-16 19:46
好吃的不是拉面
发表于 2024-6-16 19:48
不喝酒。
人生要顺其自然
发表于 2024-6-16 19:53
好吃的不是拉面
发表于 2024-6-16 20:05
大稳重 发表于 2024-6-16 19:53
还有呢
你先做到这个，身体就会好很多。
人生要顺其自然
发表于 2024-6-16 20:09
花道
发表于 2024-6-16 20:12
你这个情况适合练辟邪剑谱。
朱顶红
发表于 2024-6-16 20:28
少跑步，尽量保护好膝关节，跑多了会磨穿软骨垫
人生要顺其自然
发表于 2024-6-16 20:34
人生要顺其自然
发表于 2024-6-16 20:35
朱顶红
发表于 2024-6-16 20:40
大稳重 发表于 2024-6-16 20:35
快走也不行吗
快走可以，别走太多，运动以舒缓为主，都老胳膊老腿了。
鲶鱼
发表于 2024-6-16 20:41
我可以推荐一位，加微信推给你18766686131
人生要顺其自然
发表于 2024-6-16 20:42
人生要顺其自然
发表于 2024-6-16 20:47
鲶鱼
发表于 2024-6-16 21:38
大稳重 发表于 2024-6-16 20:47
什么
推荐以为营养师
初家曹家午台
发表于 2024-6-17 08:15
你应该先把心肌缺血治好了再考虑锻炼的事
穿云箭
发表于 2024-6-17 08:24
不知道是不是你长期不运动导致的有氧能力下降 ，建议带个有心率的运动手表跑步。不管配速看运动时长，先从半个小时开始。期间心率控制住在140-160之间 。
gxichun
发表于 2024-6-17 09:32
别吃太烫的食物
人生要顺其自然
发表于 2024-6-17 09:44
牛家卧
发表于 2024-6-17 09:44
大稳重 发表于 2024-6-16 19:53
还有呢
戒色！
人生要顺其自然
发表于 2024-6-17 20:15
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