2024年7月31日，福山赵大爷第二十六次跑步，目标三公里

人生要顺其自然 · 发表于 2024-7-31 19:17

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草堂时光 · 发表于 2024-7-31 19:32

不错继续加油，

人生要顺其自然 · 发表于 2024-7-31 19:34

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草堂时光 · 发表于 2024-7-31 19:36

看天气预报下个星期温度就没有这么热了，

人生要顺其自然 · 发表于 2024-7-31 19:37

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newday · 发表于 2024-7-31 20:06

这大热天还坚持跑步，佩服

，我是连出门都打怵

人生要顺其自然 · 发表于 2024-7-31 20:25

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极速评 · 发表于 2024-7-31 20:51

老赵越来越有出息了，看来我要戒饭了。

好吃的不是拉面 · 发表于 2024-7-31 20:55

这么热，要不缓缓

人生要顺其自然 · 发表于 2024-7-31 21:03

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人生要顺其自然 · 发表于 2024-7-31 21:03

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别亦难 · 发表于 2024-7-31 21:05

我这次速度超过你了

人生要顺其自然 · 发表于 2024-7-31 21:06

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别亦难 · 发表于 2024-7-31 21:07

我的春风何时来发表于 2024-7-31 21:06
哈哈
你比我厉害，我只能跑三公里

从你最后一公里还能加速来看，你绝对还能继续跑，五公里不是问题。

人生要顺其自然 · 发表于 2024-7-31 21:07

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极速评 · 发表于 2024-7-31 21:30

我的春风何时来发表于 2024-7-31 21:03
晚上不干活你喝点稀饭吧

每天晚上喝绿豆汤。

最后的西海岸 · 发表于 2024-7-31 21:31

别亦难发表于 2024-7-31 21:05
我这次速度超过你了

不错，高驰手表，专业。行内人说，高驰在手，天下我有。高驰相伴，步步生风。
如果你年近四十，话说这心率已经在运动心率最大限度徘徊了，如果跑后不适，一定要多加小心。尽量控制在130左右，安全重要啊

别亦难 · 发表于 2024-7-31 21:35

最后的西海岸发表于 2024-7-31 21:31
不错，高驰手表，专业。行内人说，高驰在手，天下我有。高驰相伴，步步生风。
如果你年近四十，话说这心 ...

装备照着基普乔格配置的，配速奔着遛弯老大爷去的。

人生要顺其自然 · 发表于 2024-7-31 21:39

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最后的西海岸 · 发表于 2024-7-31 21:48

好吃的不是拉面发表于 2024-7-31 20:55
这么热，要不缓缓

难老师日理万机都在坚持，稳重没有理由放弃

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