写给自己，给过去的自己，也给未来的自己。

小才子 · 发表于 2024-7-14 12:56

少吃多活动，才是王道。年至40，只有60kg ，一日三餐，六分饱就行……管住自己的嘴，戒掉欲望……

好吃的不是拉面 · 发表于 2024-7-14 13:01

纪念逝去发表于 2024-7-14 12:01
我头几年也是管不住嘴，现在后悔有点晚了，那就别后悔，现在就开始管住自己的嘴

好

好吃的不是拉面 · 发表于 2024-7-14 13:01

努力到感动自己发表于 2024-7-14 11:48
我现在体重是一直往下掉，控制不住，估计得等冬天才能回来

羡慕

斯文孙_ · 发表于 2024-7-14 13:02

加油

努力到感动自己 · 发表于 2024-7-14 13:17

好吃的不是拉面发表于 2024-7-14 13:01
羡慕

这有什么好羡慕的，一天比一天轻，一直这么下去还得了啊

好吃的不是拉面 · 发表于 2024-7-14 13:26

努力到感动自己发表于 2024-7-14 13:17
这有什么好羡慕的，一天比一天轻，一直这么下去还得了啊

不是减肥减的？

努力到感动自己 · 发表于 2024-7-14 13:30

好吃的不是拉面发表于 2024-7-14 13:26
不是减肥减的？

我不会特意减肥，每年开春往下掉，立冬往回长

好吃的不是拉面 · 发表于 2024-7-14 13:37

努力到感动自己发表于 2024-7-14 13:30
我不会特意减肥，每年开春往下掉，立冬往回长

厉害

纪念逝去 · 发表于 2024-7-14 15:01

努力到感动自己发表于 2024-7-14 13:30
我不会特意减肥，每年开春往下掉，立冬往回长

羡慕羡慕啊

行云何处去 · 发表于 2024-7-14 17:33

过程挺遭罪

纪念逝去 · 发表于 2024-7-14 21:55

行云何处去发表于 2024-7-14 17:33
过程挺遭罪

明天又开始苦熬，今天妈妈生日，中午多吃了点，但是比以前还是要少很多，

晨有清逸 · 发表于 2024-7-15 12:29

喝啤酒也长胖，我老公就这么喝胖了，都懒得看他身上那肥肉

二缕清风 · 发表于 2024-7-15 12:47

最高值69公斤，想控制到64公斤，周一到周五晚上少吃一点，不吃面食，不喝酒，周末随便造。两个月，目标接近了

尼莫的表哥 · 发表于 2024-7-15 14:15

现在人普遍超重，管不了嘴，迈不开腿，当然，我也有这个问题

★喜羊羊灬 · 发表于 2024-7-15 14:19

我最近也在减肥，依靠了一点小外力，虽然不耽误吃喝也不饿，还不用运动，但是网上搜了一下我这种好像叫生酮减肥法，说长期这样不好，也不知道要怎么样了，反正先瘦几斤再说吧。

★喜羊羊灬 · 发表于 2024-7-15 14:23

晨有清逸发表于 2024-7-15 12:29
喝啤酒也长胖，我老公就这么喝胖了，都懒得看他身上那肥肉

我感觉男的喝酒就是最大的肥胖元凶，我对象就是喝酒喝胖的，那个大肚子，就是啤酒撑的

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