寻找站桩的朋友

田归农 · 发表于 2024-4-3 17:07

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右腰疼好几年了。期间各种治疗方法也用过不少，效果不大。近段时间在网上学习站桩，断断续续地站，觉得能强了些，可是心里始终没有底。有没有早就已经站桩的朋友，请教一下，或者互相交流交流，增加点信心。

五分真情 · 发表于 2024-4-3 17:13

正经的站桩，得练好几年，太辛苦了。我都是打坐。站桩的沉肩这一样，我都没练好，就是你在别人感觉，这胳膊虽然是端着的，但很有份量。

蓝蓝的牙 · 发表于 2024-4-3 21:15

腰疼分好多种，得分清原因，才能练桩。有些弯腰姿势引起的，还可以做小飞燕。

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