【旅游小贴士】户外运动的注意事项

论坛雪儿

     

       时下很多人都喜欢“走出去”，或攀登高峰，或徜徉山水，与大自然亲密接触，春秋两季是户外运动的绝佳时候，再加上“五·一”“十·一”两个长假期给大家带来的富余时间，让更多的人选择户外的游玩方式，以避开人山人海的常规景点。小编也为网友们推荐过不少次户外线路，反响都很不错。

       据中国登山协会不完全统计，目前全国注册的各种户外活动俱乐部近200多个，人数超过万人。户外运动项目涵盖登山、攀岩、山地越野、溯溪、定点穿越、森林探险、沙漠探险、洞穴探险等，从技术角度看，这些运动大都属于与登山相关的具有挑战性质的、探险性质的运动，所以户外运动其实是有一定危险性的。

       下面小编就为网友们搜罗了一些户外运动的注意事项，欢迎有经验的网友们回复补充哟~

1、        户外运动一般都是选在离城市较远的地方，并且存在着很多不可预知的因素，因此“危机意识”很重要。初入户外运动者必须认真对待，从学会“害怕”开始，尊重生命。

2、        要储备个人体能。在户外一旦遇到恶劣的环境，身体里的潜在病症可能会被激发出来，后果不堪设想。在户外活动中随时有可能遇到险情，如果不能冷静面对，惊慌失措，便会失去最佳救助时机，所以具备良好的心理素质也是户外运动爱好者应当注意的。

3、        要具备基本、必要的求生和自救技能，具备一定的相关知识，学会使用地图等定位工具。户外运动，绝对不能仅凭一腔热情。

4、        选择安全、专业的户外装备。户外运动是一项对装备有专业要求的运动，前期需投入一定经费。同时要选择适合自己的场地，如果不是专业的驴友，不要轻易尝试高山、悬崖等专业运动场地。

5、        建议新手尽量选择正规户外团体。专业户外俱乐部一般会有活动预案，具备完善后勤保障和联络系统。相比之下，自发团体活动盲目性和随意性就很大，出现问题的几率会大大增加。在户外活动中团队精神是不可缺的，所以选择出行的伙伴至关重要，要选那些品德好、体质好、有协作精神、文化素质较好、善于交往的人。俗话说，不怕神一样的对手，就怕猪一样的队友，一个好的团体，一帮好的队友，可以在关键时刻救你的命！

【特别提示】

1、        太胖的人不要爬太高的山，这样自重大，对身体有伤害。

2、        对户外知识不太了解的人，不要盲目跟风去一些过于野的地方。

3、        只参加自己身体条件能适应的活动。

4、        无论参与活动还是发起活动，都要本着对他人负责的精神。

5、        尽可能多地关注同行的“菜鸟”，避免其走弯路，甚至可以起到挽救其生命的作用。

6、        制作一张小卡片（最好是防水的塑料卡片），上面写明个人姓名、血型、地址、应急联系电话。

7、        为了环保起见，建议大家用毛巾或手绢代替纸巾。尤其是一块大大的方手绢对于女孩子来说，可是有千种妙用，除了擦汗以外，还可装饰用，做围巾或是头巾，或是系在手腕，用起来也更方便。而且一旦遇上状况，还可以撕成条用来做路标，尤其是颜色鲜艳的方巾。

8、        女孩子应尽量回避香氛很重的化妆品，因为真的可能会“招蜂引蝶”哦！

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愿你我带着最微薄的行李和最丰盛的自己，有梦为马，随处可栖。

brisunybertha