你们有没有
<!----><style type="text/css">html{font-size:375%}</style><link href="https://pic.app.ytbbs.com/static/publish/css/style.css?v=1605251010503" rel="stylesheet" position="1" data-qf-origin="/static/publish/css/style.css?v=1605251010503"><!-- 付费贴--> <div class="preview_article "> <!----> <p>突然之间心情就不好了~像我这种内心脆弱的人</p> <!----></div> 抑郁情绪而已，睡觉、哈酒、做礼拜，都能过去。但如果习惯了抑郁情趣，当做开脱的借口……就不好了 有。
今晚回家，看到家里各种不顺心，自己到地下室独酌一杯，然后把笑声带回去。
皆大欢喜 到淘宝抢个红包，买点东西心情就好了 很正常呀 看海去 邵希杰 发表于 2024-3-26 03:16
看海去
是个好方法，还有么 高影子 发表于 2024-3-26 06:21
是个好方法，还有么
吃。 偶尔也会情绪低落 带上撸串啤酒 邀三五好友 海边嗨起 啥烦恼忧愁都跑掉啦 春季是高发期，发泄出去，运动发泄，语言发泄。 有！我本身就有抑郁症，虽然平时都好好的、但是也会突然情绪特别低落，我都是自己调节、特别难受的时候就哭一场或者骂一场！发泄出来！要憋着！有时候我老公在家我会告诉他，我现在很难受，我很委屈，他会问我怎么了！我会说我想起什么事了或者想起什么人，然后他就陪我一起骂！骂完发泄出来了整个人就轻松多了，然后他会拉着我出去玩吃好东西、情绪好很多 好吃的不是拉面 发表于 2024-3-26 08:01
吃。
减肥呢 福气满满的大宝 发表于 2024-3-26 10:46
有！我本身就有抑郁症，虽然平时都好好的、但是也会突然情绪特别低落，我都是自己调节、特别难受的时候就哭 ...
有合适的发泄方式挺好的 蚂蚁爬树 发表于 2024-3-26 10:16
春季是高发期，发泄出去，运动发泄，语言发泄。
我最近在运动，爬楼梯 高影子 发表于 2024-3-26 16:23
减肥呢
一边吃一边锻炼。 高影子 发表于 2024-3-26 16:24
有合适的发泄方式挺好的
我因为以前不懂的发泄所以自己弄得一身病，现在谁让我不爽我能让他全家一年不爽 高影子 发表于 2024-3-26 16:24
我最近在运动，爬楼梯
保护好bo luogai ,加油 都这样。 情绪是有周期的，波动很正常。
去晒晒太阳吧，研究表明日照对情绪的影响非常大
一个例子是北欧福利很高，但自杀率依旧很高，主要原因是北欧处于高纬度地区，一年中有很长时间看不到太阳
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